war with your brain

Posledný týždeň aj niečo vôbec nemám dobrú náladu. Neviem či je to školou, počasím, tým že nestíham, alebo mnou. Napriek tomu, vždy sa snažím vysielať okolo seba len dobrú energiu, Usmievať sa a nepreniesť to zlé na druhých. Potom by sa spustila reťazovka a všetci by sme nažívali ako mátohy. aaa to nechceme

doosť bolo o mne.
Tento článok bude o tom, ako pretrvať túto chvíľkovu /dúfajme/ depku a premeniť sa z chodiaceho zubatého slnka na Juliu Roberts.
Extrémne premeny!!!

dobre, ako prvé

- snaž sa prísť na to, čo tu zlú náladu spôsobilo. Ak si na tom tak ako ja, je to síce zbytočné pretože ja väčšinou nemám dôvod na zlú náladu, ale napríklad keď to spôsobila nejaká hlúposť, prenes sa cez ňu, povedz si, že takéto veci ťa nemôžu ovplyvniť a že nechceš byť človekom, ktorého rozhodí každá maličkosť.

- pusť si hudbu. Dávaj síce pozor akú. Mne napríklad vyhovuje klasika. Započúvam sa do tónov huslí alebo violoncella a to ma totálne pohltí. Keď si napríklad zapnem pop, alebo niečo čo by som si normálne zaspievala, nálada sa mi totálne zhorší. Na takéto veci milujem aplikáciu Spotify. Pre tích, ktorí ešte nemali česť spoznať môjho každohodinového spoločníka, stačí ak si na mobil/tablet stiahneš spomínanú aplikáciu, prihlásiš sa pomocou facebooku a v kolónke "Browse" si vyberieš žáner, a z toho nejaký album, v ktorom sú dané piesne. Je to fakt pomocné pre každú chvíľku.

- sprav si jedlo. Ja zvyknem urobiť palacinky z ovsených vločiek, dám si k ním domáci marhuľový džem a vychutnávam si ich ako sa len dá. Pozor však na takú čokoládu, ak sa jej preješ, za prvé ti bude ťažko na žalúdku a za druhé, budeš mať zlý pocit z pribudnutých kalórií. To neplatí len o čokoláde.

- urob si nejakú malú radosť. Kúp si nový náramok, balzam na pery po ktorom túžiš, alebo len proste zájdi do second handu a nájdi niečo, čo môžeš prerobiť, alebo čo ťa poteší.

- zacvič si. Či už jednoduché kardio, alebo cviky ktoré nájdeš všade na internete - sprav si dobrý pocit z toho, že si pre seba niečo urobil. Zároveň  zo seba môžeš všetko zlé vybiť.

- odizoluj sa na chvíľku od ľudí. Keď som nervózna, je to na mne vidieť a aj cítiť. Všetci ma dráždia, moje podvedomie si pýta štipľavé poznámky a ja, obyčajný hjumen s tým nedokážem bojovať. Vtedy sa treba na chvíľku ukľudniť, zájsť niekde na toaletu, prečesať si vlasy, vydýchať sa a pokračovať.

- choď von. Niekedy postačí aj obyčajná prechádzka, pri ktorej si veci urovnáš v hlave a nadýchaš sa kyslíku.

berte to prosím s rezervou.
Ak vás trápi niečo veľké, musíte prísť na to, ako sa z toho vysporiadať. Vždy je cesta von, takže hlavu hore a ideme. :)